علاج الإمساك فورًا | الأسباب، الأعراض، طرق الوقاية

يوجد العديد من طرق علاج الإمساك فورًا؛ حيث يُعد الإمساك أمرًا مزعجًا للغاية، وغالبًا ما يجعل حياة الإنسان المصاب به غير مريحة؛ حيث أنه يتسبب في الشعور بالثقل والانتفاخ في الجهاز الهضمي، ويحدث الإمساك عادًة نتيجة التغييرات في النظام الغذائي، أو الروتين، أو بسبب عدم كفاية تناول الألياف مما يؤدي بدوره إلى انخفاض حركة الأمعاء عن المعدل الطبيعي لها مما يُصعب إخراج البراز.

ما أعراض الإمساك؟

يُعرَّف الإمساك بأنه التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، قد يكون مزمنًا أو طارئًا، ويُعد أمر شائع ويصيب الناس من جميع الأعمار، وهناك بعض الأعراض المميزة التي تدل على أن الشخص يعاني من الإمساك، ونذكر منها:

تشمل أعراض الإمساك:

التبرز أقل من ثلاث مرات إسبوعيًا
البراز جاف وصلب، أو متكتل
الشعور بالصعوبة والألم أثناء إخراج البراز
وجود ألم المعدة أو تقلصات في الجهاز الهضمي
الشعور بالانتفاخ والغثيان
الشعور بعدم إفراغ الأمعاء تمامًا بعد التبرز.

أسباب الإصابة بالإمساك

هنالك أسباب عديدة للإمساك منها ما هو نتيجة لنمط حياة خاطئ أو غير صحي، ومنها ما هو آثار جانبية لبعض الادوية، ومنها ما هو نتيجة لمرض حقيقي.

وتشمل أسباب الإمساك الشائعة في نمط الحياة ما يلي:

أكل الأطعمة ليست غنية بالألياف
عدم شرب كمية كافية من الماء (الجفاف)
عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ
تغييرات في الروتين اليومي المعتاد، مثل: السفر، أو الأكل، أو النوم في أوقات مختلفة
أكل كميات كبيرة من الحليب أو الجبن
ضغط عصبى
مقاومة الرغبة في التبرز.

تشمل الأدوية التي تؤدي الإمساك ما يلي:

مسكنات الألم القوية، ومنها: المواد المخدرة التي تحتوي على الكودايين، والأوكسيكودون، والهيدرومورفون
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، ومنها: الإيبوبروفين، والنابروكسين

مضادات الاكتئاب، بما في ذلك مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (مثل: فلوكستين)، أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (مثل: أميتريبتيلين)

مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم، ومنها: Tums

حبوب الحديد
أدوية الحساسية، مثل: مضادات الهيستامين (مثل ديفينهيدرامين [بينادريل])
بعض أدوية ضغط الدم، بما في ذلك حاصرات قنوات الكالسيوم (مثل فيراباميل [كالان إس آر]، و ديلتيازيم [كارديزيم]، و نيفيديبين [بروكارديا])، وحاصرات بيتا (مثل أتينولول [تينورمين])
الأدوية النفسية، ومنها: كلوزابين (كلوزاريل)، و أولانزابين (زيبريكسا)
الأدوية المضادة للاختلاج أو النوبات، ومنها: الفينيتوين، والجابابنتين
أدوية Anti Nausea ، ومنها: (ondansetron ،Zofran).

تشمل الحالات الطبية والصحية التي قد تتسبب بالإصابة بالإمساك ما يلي:

مشاكل الغدد الصماء، مثل: خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)، مرض السكري، فرط كالسيوم الدم
سرطان قولوني مستقيمي
متلازمة القولون العصبي (IBS)
مرض رتجي
وجود خلل في تنسيق عضلات قاع الحوض؛ حيث تدعم هذه العضلات الأعضاء الموجودة داخل الحوض وأسفل البطن، وهي ضرورية للمساعدة في إخراج البراز
الاضطرابات العصبية بما في ذلك إصابة الحبل الشوكي، والتصلب المتعدد، ومرض باركنسون، والسكتة الدماغية.
متلازمة الأمعاء الكسولة حيث يتقلص القولون بشكل سيئ ويحتفظ بالبراز
الانسداد المعوي
وجود عيوب هيكلية في الجهاز الهضمي (الناسور، رتق القولون، الانفتال،الانغلاف، فتحة الشرج غير المثقوبة، أو سوء الاستدارة)
الأمراض التي تهاجم أكثر من عضو في الجسم، ومنها: الداء النشواني، والذئبة الحمراء، وتصلب الجلد
الحمل.

متى تذهب إلى الطبيب؟

يجب الذهاب إلي الطبيب إذا كان الإمساك مصحوبًا باحد الاعراض التالية:

ظهور مفاجئ للإمساك مع تقلصات شديدة، وعدم القدرة على إخراج الغازات
وجود دم في البراز
الشعور بألم في المستقيم
آلام شديدة في البطن وانتفاخ
فقدان الوزن غير المبرر
تناوب الإمساك والإسهال
لم تعمل الملينات بعد عدة أسابيع من الاستخدام.

تشخيص الإمساك

يتم التشخيص عن طريق عدة طرق كالتالي:

الفحص، والتاريخ الطبي:

أولًا التاريخ الطبي:

سوف يسأل الطبيب المريض عدة أسئلة منها:

ما هي الأمراض / الظروف الصحية الحالية والسابقة؟
هل تم فقدان أو اكتساب أي وزن مؤخرًا؟
هل تم الخضوع لأي عمليات جراحية سابقة في الجهاز الهضمي؟
ما الأدوية والمكملات التي يأخذها المريض للاضطرابات الأخرى وتخفيف الإمساك؟
كم مرة يتبرز؟ وما هي طبيعة البراز؟ وهل يحتوي على دم؟

ثانيًا الفحص الطبي:

سيقوم الطبيب بعمل فحصًا عامًا للعلامات الحيوية للحالة (قياس درجة الحرارة، والنبض، وضغط الدم).

سيقوم بلمس البطن للتحقق من الألم، والتورم، والتكتل.

كما سيقوم الطبيب أيضًا بفحص المستقيم عن طريق هذا إدخال الإصبع لداخل المستقيم، وهو فحص سريع لأي كتل، أو مشاكل يتم الشعور بها بالإصبع.

2)التحاليل الطبية:

قد يطلب الطبيب بعض تحاليل دم عند وجود علامات قصور الغدة الدرقية، وفقر الدم، والسكري.

وقد يطلب الطبيب أيضًا تحليل لعينة براز للكشف عن وجود التهاب في الجهاز الهضمي، أو دم في البراز، أو تشخيص سرطان القولون.

3)اختبارات التصوير:

قد يتم طلب التصوير المقطعي (CT)، أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، أو سلسلة الجهاز الهضمي السفلي لتحديد المشكلات الأخرى التي قد تسبب الإمساك.

4)تنظير الجهاز الهضمي:

يتم عمل منظار بطني للكشف عن السرطان، أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.

5) دراسات عبور القولون والمستقيم:

تتضمن هذه الاختبارات بلع جرعة صغيرة من مادة مشعة، إما في شكل حبوب أو في وجبة، ثم تتبع كل من مقدار الوقت وكيفية انتقال المادة عبر الأمعاء.

6) اختبارات وظائف الأمعاء الأخرى:

تتضمن هذه الاختبارات نوعًا معينًا من الأشعة السينية، والتي يتم إجراؤها لاستبعاد أسباب الإمساك بخلل في المخرج، وإدخال بالون صغير في المستقيم (اختبار طرد البالون وقياس ضغط الشرج).

كيف يتم علاج الإمساك؟

تستطيع التخلص من الإمساك بعدة طرق منها:

طرق علاج الإمساك فورًا:

هناك عدة طرق التي في علاج الإمساك فورًا، في غضون ساعات قليلة، من أهمها:

1. تناول مكملات الألياف :

مكملات الألياف الغذائية متاحة بسهولة وهي فعالة في إحداث حركات الأمعاء إذا كان النظام الغذائي منخفض الألياف هو سبب الإمساك، إنها تعمل عن طريق إضافة الحجم إلى البراز, مما يساعد ذلك في دفع البراز عبر الأمعاء وخروج الجسم.

ومن مكملات الألياف الشائعة للتخلص من الإمساك:

بولي كارفوفيل الكالسيوم (فايبركون)
سيلليوم (ميتاموسيل، كونسيل)
ميثيل سلولوز (سيتروسيل).

2. تناول وجبة من الأطعمة الغنية بالألياف

جرب أكل هذه الأطعمة الغذائية لعلاج الإمساك:

الشوفان
خبز الحبوب الكاملة أو الحبوب
أكل الفواكه التي تحتوي على ألياف
أكل الأرز والفاصوليا
تأكد من شرب الكثير من الماء مع هذه الأطعمة؛ لأنها ستساعد في دفع البراز عبر أمعائك.

3. شرب كوب من الماء

الترطيب المناسب عادةً ما لا يقل عن ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من السائل الصافي يوميًا ضروري لحركات الأمعاء الطبيعية، إذا كنت مصابًا بالإمساك ولم تشرب كمية كافية من الماء، فإن شرب كوب كبير من الماء، أو أي سائل صافٍ آخر قد يؤدي إلى حركة الأمعاء.

4. تناول الملينات المنشطة لزيادة حركة الأمعاء

تناول الأدوية الملينة المنشطة من الطرق المهمة لعلاج الإمساك، والتي تكون مصممة لإجبار حركة الأمعاء عن طريق الضغط على الأمعاء، يمكنك الحصول على المنشطات دون وصفة طبية من الصيدلية المحلية.

تتضمن بعض الملينات المنشطة الشائعة ما يلي:

بيساكوديل (Dulcolax ،Ducodyl ،Correctol)
سينا سينوسيدس (سينوكوت).

5. تناول الملينات الاسموزية:

تعمل الأدوية الملينة الأسموزية في علاج الإمساك بشكل مختلف قليلاً عن الملينات المنشطة. إنها مصممة للمساعدة في نقل السوائل عبر القولون، تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:

هيدروكسيد المغنيسيوم (حليب المغنيسيا فيليبس)
بولي إيثيلين جلايكول (MiraLAX)
سيترات المغنيسيوم
اللاكتولوز (كريستالوز).

6. علاج الإمساك بالملينات المزلقة

تضيف الملينات المزلقة كالزيوت المعدنية طبقة زلقة إلى جدران الأمعاء، مما يسمح للبراز بالانتقال عبر الأمعاء والخروج الجسم بسهولة أكبر، لا تأخذ الزيت المعدني بعد أكثر من ساعتين بعد وجبتك المسائية، وتوقع النتائج في غضون ست إلى ثماني ساعات.

7.تناول ملين لترطيب البراز

أحد الأسباب الشائعة للإمساك هو الجفاف، والذي قد يسبب صلابة البراز، قد يؤدي أخذ ملين البراز، ومنها: دوكوسات الصوديوم (كولاس)، أو تركيز الكالسيوم (سورفاك)، إلى ترطيب البراز عن طريق سحب الماء من الأمعاء، وهذا يسمح للبراز بالخروج من جسمك بسهولة أكبر.

لا تستخدم الملينات لأكثر من أسبوعين دون الاتصال بطبيبك؛ حيث قد يؤدي الإفراط في تناول الملينات إلى تفاقم الأعراض.

8. الحقنة الشرجية لإنتاج حركة الأمعاء

هناك عدة أنواع من الحقن الشرجية التي يمكنك تجربتها، وتعمل الحقن الشرجية عن طريق تليين البراز بدرجة كافية لإنتاج حركة الأمعاء، تشمل بعض أنواع الحقن الشرجية الشائعة فوسفات الصوديوم (فليت)، وبرغي الصابون، والحقن الشرجية لمياه الصنبور.

9. استخدام التحاميل

تساعد التحاميل الشرجية أيضًا في تحفيز حركة الأمعاء عن طريق تليين البراز. جرب تحميلة الجلسرين أو bisacodyl، والتي يمكنك العثور عليها في الصيدلية المحلية.

10. اتخاذ وضعية القرفصاء للتبرز

اتخاذ وضعية القرفصاء أثناء التبرز من طرق علاج الإمساك، أحضر مسند قدم صغير إلى حمامك في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى التبرز. يمكن أن يساعدك وضع قدميك على كرسي أمام المرحاض أثناء التبرز، بحيث يكون جسمك في وضع القرفصاء بدلاً من الجلوس على إخراج البراز دون إجهاد.

11. ممارسة التمارين الرياضية لعلاج الإمساك

يمكن للتمارين الخفيفة، ومنها: المشي، أو الركض، أن تحفز حركة الأمعاء عن طريق زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء البطن.

12. جرب تدليك القولون

قد يساعد تدليك هذا في تحفيز الأمعاء.

13. مراجعة الأدوية التي تتناولها، والتي قد يكون أثر جانبي لها.

علاج الإمساك بالأعشاب الطبيعية

من السهل جدًا العثور على علاجات عشبية للإمساك، في الواقع، تحتوي العديد من الملينات التي تُصرف دون وصفة طبية على مكونات عشبية، لذلك فإن الأعشاب تعالج الإمساك بشكل جيد.

من أهم الأعشاب التي تستخدم في علاج الإمساك:

1) السينا:

يستخدم السنا لعلاج الإمساك وتنظيف الأمعاء قبل بعض الإجراءات الطبية، ويُعتقد أن الثمرة أفضل من الورقة.

ومع ذلك، يجب استخدامه فقط على المدى القصير و بالجرعات الموصى بها، حبوب السنا فعالة ويمكن شراؤها من معظم الصيدليات.

2) كاسكارا ساجرادا (النبق):

هذا ملين عشبي مشهور يأتي من مستخلص نوع من شجرة النبق، يعمل هذا المستخلص عن طريق تهيج الأمعاء بدرجة كافية لتعزيز حركتها، ولكنه قد يسبب ألمًا في البطن أو خللًا في الإلكتروليت، كما أنه اذا استخدام لوقت طويل قد يتسبب في إصابة الكبد، وتتراوح اصابة الكبد من الفشل الكبدي الخفيف إلى الحاد.

3) سيلليوم:

يعتبر سيلليوم أحد أنواع نباتات الموز، وهو ملين من الألياف الطبيعية يساعد على تكوين براز متكتل، غالبًا ما يستخدم سيلليوم لعلاج الإمساك المزمن، ويمكن دمجه مع أدوية مسهلة أخرى. قد يسبب بعض الآثار الجانبية، ومنها:

رد فعل تحسسي
غثيان
آلام في المعدة
التقيؤ.

4) عشبة الدردار الزلق:

حيث إنها تحفز الأعصاب في الجهاز الهضمي (GI)، مما يؤدي إلى إنتاج المخاط ويوفر الراحة من الإمساك.

علاج الإمساك بالجراحة

قد تحتاج إلى عملية جراحية إذا كان الإمساك ناتجًا عن مشكلة هيكلية في القولون، ومنها: المشاكل انسداد القولون (انسداد معوي)، تضيق في جزء من الأمعاء (تضيق معوي)، تمزق في فتحة الشرج (الشق الشرجي)، أو انهيار جزء من المستقيم في المهبل (تدلي المستقيم)، و قد تحتاج أيضًا إلى الجراحة إذا تم العثور على سرطان في القولون، أو المستقيم، أو الشرج.

كيف يمكن الوقاية من الإمساك؟

يمكن منع الإصابة بالإمساك عن طريق تغيير في نمط الحياة، واتباع بعض النصائح في حياتك اليومية.

ويكون تغيير نمط الحياة كالآتي:

لابد أن تكون الوجبات الغذائية غنية بالألياف.
اشرب ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يوميًا، والتقليل من السوائل التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل: القهوة والمشروبات الغازية؛ لأنها قد تسبب الجفاف.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
لا تتأخر إذا شعرت بالحاجة إلى التبرز.
لتسهيل التبرز: حاول إراحة قدميك على كرسي منخفض أثناء الذهاب إلى المرحاض.

ختامًا، يمكنك علاج الامساك فورًا فى المنزل عن طريق اتباع بعض الخطوات البسيطة، أو تناول الأعشاب الطبية الطبيعة في منزلك، ولكن إذا استمر الإمساك لفترة طويلة، أو كان مصاحب بنزول دم، أو ألم شديد في البطن؛ فلابد من استشارة طبيب فورًا.

المصادر:

Constipation; Symptoms, Causes, Treatment & Prevention

Constipation – NHS

to Make Yourself Poop: 12 Remedies to Do at Hom

Herbal Remedies for Constipation: Rhubarb, Senna, and More

مواضيع قد تهمك:

أنا أعاني من غازات البطن، كيف أتصرف؟

أهم المعلومات حول إسهال الأطفال

الإسهال … أسبابه وطرق العلاج